الصحة النفسية
آخر الأخبار . . . .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الاكتئاب والقلق يرفعان خطر الوفاة بأمراض القلب
وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو الأرق أو أنواع أخرى من الإجهاد النفسي، هم أكثر عرضة لخطر الموت بسكتة دماغية. وذكر موقع "هلث داي نيوز" العلمي الأميركي أن الباحثين في جامعة "كولدج لندن" وجدوا أن الإجهاد النفسي يؤثر على قرابة 15% إلى 20% من الأشخاص. وقد نظروا في بيانات تتعلق بحوالي 68 ألف راشداً بريطانياً، أغلبهم من البيض، و45% منهم من الرجال، ومعدّل عمرهم 55 عاماً. وقال 15% ممن شملتهم الدراسة إنهم يعانون من إجهاد نفسي، أغلبهم من النساء، وأقل عمراً، ويدخنون ويتناولون أدوية لضغط الدم. كما أن معظمهم كان من أصحاب الدخل المنخفض.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الدماغ يزيح القلب عن عرش الحب
كشفت دراسات أخيرة أن العقل هو من يحب لا القلب، حيث أن الدماغ هو المحرك الأساسي لكل المشاعر والمتحكم الأول بنبضات القلب، جاعلاً بذلك العبارة الرومانسية الشهيرة "أحبك من كل قلبي" عبارة غير صحيحة. وذكرت الدراسات أن هناك سلسلة تفاعلات كيميائية هي المسؤولة عن المشاعر التي تأتي عندما يرى الشخص الحبيب أو القريب أو الصديق، حيث هناك نواقل عصبية معينة هي المسؤولة عن الأحاسيس والمشاعر التي يشعر بها الإنسان، ومن أهمها هرمون الأدرينالين. وأكدت الدراسات أن العقل يقوم بإفراز مادة كيميائية تبعث على الشعور بالفرح وتؤثر على مراكز الهرمونات بالجسم، وتقوم هذه المراكز بدورها بإفراز هرمونات تشبه الأدرينالين تسبب احمرار الوجه وعرق اليدين وسرعة التنفس،
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
رهاب الظلام.. سبب لأرق الراشدين
قال باحثون كنديون إن بعض الراشدين المصابين بالأرق وصعوبات النوم قد يكونون في الواقع يعانون من الخوف من الظلام. وذكرت شبكة "أيه بي سي نيوز" أن العلماء الذين قدموا دراستهم في بوسطن أجروا دراسة شملت حوالي 100 طالب جامعي كانوا إما ينامون بشكل جيد أو يعانون من صعوبات في النوم. وراقب العلماء الحركة الخفيفة في عضلة العين لدى الأشخاص الذين شملتهم الدراسة خلال النوم فيما كانوا يعرّضونهم إلى أصوات مفاجئة مرفقة إمّا بإنارة الاضواء أو إطفائها. وظهر أن الاشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم انزعجوا أكثر من الضجة وكانت ردات فعلهم مبالغاً فيها تجاه الظلام، ومع مرور الوقت أصبح الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي معتادين على الإزعاج، فيما أصبح الآخرون أكثر قلقاً ويستيقظون عند سماع الصوت في الليل.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
إعادة صياغة الحلم لمواجهة الكوابيس
يعاني بعض الأشخاص من كوابيس ليلية مفزعة تسلب النوم من أعينهم وتحول حياتهم إلى جحيم، حيث تسيطر الهواجس والمخاوف على عقليتهم وتطاردهم أينما ذهبوا، ويقعون فريسة للتوتر والضغط العصبي. ونظراً لأن هؤلاء الأشخاص عادة ما يتذكرون تفاصيل الحلم، فإنهم يتحاشون النوم هرباً من مواجهة الرعب، مما يصيب جسدهم على المدى الطويل بالإنهاك والتعب. ومن خلال تعلم كيفية التعامل مع هذه الكوابيس، يستطيع هؤلاء الأشخاص التخلص منها وممارسة حياتهم بشكل طبيعي مجدداً. وتقول أستاذة علم النفس التجريبي في جامعة دوسلدورف الألمانية يوهانا تونكير إن "من أهم ما تتسم به الكوابيس أنها تضع الإنسان تحت سيطرة مجموعة من المشاعر السلبية السيئة.. فغالباً ما يزداد شعور الإنسان بالخوف أو الغضب أو حتى الخزي أثناء معايشة الكوابيس، لدرجة تجعله يستيقظ من نومه وهو تحت وطأة هذه المشاعر".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
عيش المرء بمفرده يزيد من احتمال تعرّضه للاكتئاب
كشفت دراسة بريطانية أنّ عيش المرء بمفرده يزيد من احتمال تعرّضه للاكتئاب. ونقل موقع صحيفة "ديلي مايل" البريطانية عن استطلاع أجراه المكتب الوطني للإحصاءات قوله "إنّ ثلث البريطانيين يعيشون بمفردهم، وإنّ نسب الطلاق ترتفع ويقل عدد الأشخاص الذين يقدمون على الزواج، ويُقدّر أن تكون 40% من المنازل مسكونة من أشخاص بمفردهم بحلول العام 2020 في بريطانيا، وإنّ هؤلاء معرضون بنسبة 80% أكثر من غيرهم للاكتئاب". وقال الطبيب النفسي الدكتور أيدريان وينبو "نعلم أنّ الوحدة هي عامل مهم في الكآبة.. أعتقد أنّ بريطانياً من أصل 20 يستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب.. ومن المحتمل أن يكون معظم هؤلاء يعيشون بمفردهم".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دراسة: الإحباط والقلق أحد أسباب السير أثناء النوم
أظهرت دراسة متخصصة أن حالات الإحباط والقلق أحد أهم الأسباب التي تقود إلى السير أثناء النوم، وما يترتب على ذلك من مخاطر كبيرة تهدد الأفراد الذين يعانون من هذه الظاهرة. وجاء في التقرير الذي نشر على مجلة تايم الأمريكية أن حالات السير أثناء النوم تعتبر طبيعية في المراحل العمرية الأولى، وتتلاشى مع التقدم في العمر، إلا أن الأرقام تشير إلى انتشار هذه الحالة بصورة كبيرة حتى بين البالغين. وأشارت الدراسة التي اطلعت على نحو 19 ألف شخص، إلى أن معدلات الأفراد الذين يواجهون حالات من السير أثناء النوم تجاوزت كل التوقعات، حيث أنه في الولايات المتحدة فقط تشير الأرقام إلى أن ما نسبته 3.6 في المائة أي ما يساوي 8.5 مليون شخص بالغ يعاني من هذه الحالة. وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من حالات الإحباط ترتفع لديهم احتمالية السير أثناء النوم بمعدل 3.5 أضعاف، وثلاث أضعاف
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
بحث يشير لإمكانية تحديد السلوكات المنحرفة منذ الصغر
وجدت دراسة علمية، لا تزال متواصلة، إلى أن مراقبة تصرفات الأطفال في سن الثالثة قد تكشف عن قرائن لافتة بشأن إمكانية اكتسابهم لسلوكات منحرفة كالإدمان على المخدرات أو المقامرة عند بلوغهم العقد الثالث من العمر. والنتيجة، هي خلاصة بيانات دراسة نيوزلندية لا تزال قائمة، جرى خلالها تتبع تتطور الحياة النفسية والاقتصادية والفكرية لنحو ألف مشارك، من الولادة وحتى بلوغهم سن 32 عاماً. ونشرت هذه الدراسة في دورية "علم النفس". ووجدت النتائج المبدئية للبحث أن الأطفال في سن الثالثة الذين اعتبرت أمزجتهم الأدنى كبحاً - افتقار السيطرة على النفس، وتقلب سريع في العواطف والمزاج، والسلوك المتهور - تزايدت احتمالات انغماسهم بالقمار إلى الضعف لدى بلوغهم سن 21 و 32 عاماً. وتعتبر الدراسة، التي تعرف بأسم "مشروع دنيدن" بالغة الأهمية لتحديد جذور الإدمان، وإذا كان هو الذي يقف وراء السلوك المتهور الذي يعرف به المدمنين أم أن السلوكات منذ الصغر قد تحدد هذا الاتجاه، بحسب مجلة "التايم".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الاعتذار من الزوجة يحميها من الجلطة
حذّر علماء النفس في كلية ووركستر الطبية في جامعة ماساشوستس البريطانية من أن رفض الزوج تقديم الاعتذار بعد الإساءة للزوجة قد يزيد من ضغط دمها، ما قد يؤدي بدوره إلى إصابتها بالنوبة القلبية أو الجلطة الدماغية. وأثبت الاختبار الذي خضع له عدد من الأزواج أن النساء اللواتي سمعن كلمة /آسف/ عاد ضغط دمهن إلى مستواه الطبيعي سريعاً مقارنة بالذين ظلوا يشعرون بالغضب والهيجان لبعض الوقت. ويؤكد علماء التحليل النفسي أنه لا بدّ من الاعتذار بين الزوجين، لأنّ خلاف ذلك يعقد الأمور ويخلق الحواجز بين الطرفين. وأشاروا إلى أن اعتذار أحد الطرفين للآخر رغم أنه لم يخطئ يجعل الآخر يدرك أخطاءه، لأن في ذلك تقويماً لسلوك سلبي يظهر من خلاله مدى شجاعة الفرد على مواجهة الواقع.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دراسة: تفاصيل الوجه تفضح الكاذب
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الكنديين النقاب عن العلامات الدالة على الشخص الكاذب، والتي يستطيع أي شخص تخمينها بمجرد النظر إلى وجه الشخص الكاذب. ووجد الباحثون 4 عضلات مركزية بالوجه تعكس المشاعر الحقيقية داخل الإنسان، مثل الشعور بالذنب وإظهار حالته النفسية عند مروره بضغوط نفسية شديدة. كما لفت الباحثون إلى أن الشخص الكاذب تفضحه بعض الحركات البسيطة التي لا يلقي لها بالاً، ولكن يستطيع من يواجهه ملاحظتها من ملامح وجهه، خاصة عند رفعه أحد حاجبيه وظهور ابتسامة صفراء تنم عن الكذب والخداع.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الحزن الشديد قد يسبب الوفاة
من الممكن فعلاً أن يموت الإنسان بسبب انكسار القلب، فقد كشفت دراسة حديثة كيف أن الحزن الشديد على فقدان شخص عزيز يمكن أن يوهن قدرة الجسم على مكافحة الأمراض المعدية. ووجد العلماء أن التوتر العاطفي لفقدان المحبوب يمكن أن يقود إلى كبت أجزاء من جهاز المناعة، وهذا بدوره يمكن أن يجعل الأقارب الحزينين أكثر عرضة للعدوى من البكتيريا. وهذه النتائج قد تساعد في تفسير الحوادث المثيرة للاهتمام للأرامل من النساء والرجال الذين ماتوا بعد أيام أو حتى ساعات من وفاة أزواجهم. وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى أن رئيس الوزراء البريطاني الأسبق جيمس كالاهان توفي بالتهاب رئوي عام 1995 عن عمر ناهز 92 عاما بعد عشرة أيام فقط على وفاة زوجته أودري التي كانت في الـ67، وهناك أمثلة كثيرة على ذلك.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
بحث نفسي: كثرة أصدقاء فيسبوك تعني "النرجسية"
هل لديك المئات من الأصدقاء على موقع فيسبوك؟ وغالباً ما تعمد إلى تحديث صفحتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون نرجسياً، بحسب ما تشير إليه دراسة جديدة. فقد أظهر بحث أجرته جامعة إلينوي الغربية وجود صلة بين عدد الأصدقاء على فيسبوك وكثرة النشاط على الموقع، وبين احتمال أن يكون الشخص نرجسياً ذا نزعة "مدمرة اجتماعياً". وأجري البحث على نحو 300 مشارك، خضعوا لاستبيان صفات الشخصية النرجسية، ونشرت نتائجه مؤخراً في مجلة "الشخصية والفروقات الفردية". وأظهرت النتائج أن أولئك الذين لديهم أصدقاء أكثر على فيسبوك، ويضعون لأنفسهم رابطاً في عدة صور، ويحدثون صفحتهم على مدار اليوم، أقرب إلى أن يكون لديهم صفات نرجسية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الاكتئاب.. عندما تفقد شهيتك للحياة
الاكتئاب مرض له عدة وجوه، مثله مثل حساسية الجلد وأمراض القلب يمكن أن يأخذ عدة أشكال. وبالرغم من توحد الأعراض إلا أن تعامل الشخص مع الاكتئاب يختلف من شخص لآخر. وأشد حالات الاكتئاب هي تلك التي تجعل الشخص يشعر كما لو أن عمله ودراسته وعلاقاته وأوجه الحياة الأخرى قد خرجت عن مسارها أو توقفت بشكل نهائي. وهذا يُشعر المرء بالتعاسة أو أنه محمل بأعباء ثقيلة أو أن يفقد الشخص اهتمامه بكل الأنشطة حتى تلك التي كان يستمتع بها قديماً. هذا يحدث طوال الوقت أو معظم الوقت وقد يستمر لأسبوعين على الأقل. في تلك الأثناء، يمر الشخص على الأقل بعدة مؤشرات على الاكتئاب:
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
مشاكل العمل تزيد من الإقبال على الطعام
ذكرت دراسة فنلندية حديثة أن السيدات اللاتي يعانين الضجر في العمل قد يلجأن للطعام لتخفيف الشعور بالضغط وعدم الراحة. ووجدت الدراسة التي نشرت بالجريدة الأمريكية للتغذية الإكلينيكية، أن الأشخاص الذين فتر حماسهم للعمل يكونون أكثر عرضة للإصابة بعادة تناول الطعام، بسبب الشعور بالقلق والتوتر وليس لشعورهم بالجوع. وهؤلاء الأشخاص يكونون أكثر عرضة لعدم التحكم في كميات الطعام التي يأكلونها، أي يصابون بشعور دائم بالجوع وعدم القدرة على التوقف عن تناول الطعام حتى نهايته. اعتمدت نتائج هذه الدراسة على دراسة تمت على 230 سيدة ممن تتراوح أعمارهن بين 30 و55 عاماً.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دراسة نفسية: الجينز.. لباس المكتئبات
واشنطن: وجدت دراسة جديدة أن مزاج الشخص يؤثر على لباسه، وأن الكثير من النساء يرتدين الجينز في أوقات اكتئابهن. وذكر موقع "ساينس ديلي" الأميركي أن باحثين في جامعة "هرتفورشاير" وجدوا أن ما تختاره النساء يعتمد بشكل كبير على حالتهن العاطفية. وقد سئلت 100 امرأة عما يرتدين عندما يشعرن بالاكتئاب، وقال نصفهن إنهن يرتدين الجينز، في حين أن الثلث فقط يرتدينه خلال فترة السعادة. وظهر أن النساء خلال فترات المزاج السيئ يملن أكثر إلى ارتداء الكنزات الفضفاضة، إذ قالت 57% منهن إنهن يرتدينها عند الاكتئاب، في حين ان 2% قلن إنهن يفعلن ذلك وقت الشعور بالفرح. وأشارت 62% من النساء إلى أن أرجحية ارتدائهن لثوب مفضل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
تزايد حالات "فوبيا ضياع الهاتف" بين الشباب
هل يمكن إدمان الهواتف المحمولة؟ هذا ما لفتت إليه دراسة حديثة وجدت بأن المزيد من الناس يشعرون بالقلق والتوتر عندما لا تكون هواتفهم المحمولة بجانبهم، ويزداد هذا "الهلع" بين الأجيال الأصغر سناً. وكشف البحث الذي شارك فيه ألف شخص من المملكة المتحدة، إن ما يعرف بـ"رهاب عدم وجود الهاتف المحمول"، يصيب 66 في المائة من المشاركين في البحث، بزيادة قدرها 11 في المائة عن بحث مماثل نفذ قبل أربعة أعوام. وقال أخصائي أمراض النفس، مايكل كار-غريس: "بعض الناس تصيبهم نوبات ذعر عندما لا تكون هواتفهم المحمولة بجانبهم". وأضاف: "آخرون ينتابهم القلق الشديد ويبذلون أقصى ما بطاقتهم للعثور على هواتفهم المحمولة.. لدي زبائن يتغيبون عن الدراسة أو العمل للبحث عن هواتفهم عندما يتعذر عليهم العثور عليها في الصباح".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.