البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  صحة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  جديد الطب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  الأمراض الداخلية
 RSS
الأمراض النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
3 نصائح طبية تساعد في التغلب على صعوبات النوم
• الابتعاد عن المنبهات مساءً: التي تشمل القهوة والشاي، فمفعولها الذي ينشط الجسم والذهن يستمر لخمس ساعات من آخر فنجان تم تناوله، وقد يستمر إذا كانت القهوة قوية، لذا ينصح بتجنب المنبهات بعد وجبة الغداء. ويفضل استبدال المنبهات بشاي الأعشاب، حيث إنه خال من مادة الكافيين ويساعد على النوم. ومعظم أنواع شاي الأعشاب، كالبابونج مثلاً، تحتوي على مركبات تستخدم في العقاقير المنوّمة. • الإقلاع عن التدخين: فهو مثل الكافيين.. النيكوتين يؤدي إلى اضطرابات النوم أثناء الليل. دراسة سابقة من إعداد علماء جامعة جون هوبكنز الأميركية بينت أن المدخنين أكثر عرضة، بأربع مرات، للاستيقاظ مرهقين في الصباح أكثر من غيرهم.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أمراض عضوية تنتج عن الضغط العصبي
يتعرض الإنسان في حياته اليومية أحيانا إلى ضغوط تؤثر سلبا على سلامته البدنية والنفسية وتختلف أشكالها وحدتها لكن معظمها ناجم عن الضغوط الحياتية. ويطور الجسم آلية للتعامل مع الضغط العصبي عن طريق تخصيص طاقة معينة في الجسم لمواجهته أو لتفاديه. وتكمن مشكلة الضغط العصبي في امتداده لفترات طويلة تصعب معه عودة الجسم إلى مرحلة الهدوء الطبيعي مما يتسبب في مشكلات صحية مختلفة. ويؤدي استمرار الضغط العصبي إلى ضعف جهاز المناعة الأمر الذي يجعل جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بحسب ما أفاده تقرير أعدته جامعة بيلفيلد الألمانية عن مخاطر الضغط العصبي وتداعياته.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
طريقة جديدة لعلاج المدمنين على المخدرات والكحول
ابتكر العلماء وسيلة جديدة تمحو كل ما هو مرتبط بزمن الادمان على المخدرات والكحول من ذاكرة الشخص، دون ان تترك أي تأثير سلبي على الصحة. تمكن فريق علمي من Scripps Research Institute في الولايات المتحدة، برئاسة العالمة كورتني ميلر قبل سنتين، وبعد سنوات من العمل المتواصل في مكافحة الادمان، تمكنوا من ابتكار وسيلة جديدة يمكنهم بواسطتها محو كل ما هو متعلق بالإدمان على المخدرات والكحول من ذاكرة الشخص المدمن، حيث ابتكروا مستحضراً طبياً يفيد في محو كل ما هو متعلق بفترة الادمان فقط، دون أن يكون له أي تأثير في صحة الشخص. اختبر الباحثون هذا المستحضر على الفئران المخبرية، وكانت النتيجة موتها، بسبب تأثيره الكبير في بروتين الأكتين المسؤول عن الذاكرة ويشترك في انشطار الخلايا، وقمعه يؤدي الى الوفاة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
لحم الديك الرومي يفيد في علاج الكآبة
ينصح الخبراء المرضى المصابين بالكآبة بتناول لحم الديك الرومي لاحتوائه على مواد غذائية تنتج هرمون السعادة "السيروتونين" وانخفاض نسبة الكوليسترول فيه. يقول كبير خبراء معالجة الادمان في روسيا، يفغيني برون "يجب تناول لحم الديك الرومي، لأنه مصدر مادة تريبتوفان" وأحماض أمينية تنتج هرمون السعادة "سيروتونين" كما انه يحتوي على نسبة ضئيلة من الكوليسترول. وإن تناول 100 غرام من لحم الديك الرومي يومياً يؤدي الى انخفاض نسبة الكآبة". وحسب قوله فإن كافة انواع الإدمان هي شكل واحد للمرض، حيث نلاحظ مدمن المخدرات يصبح مدمناً على المشروبات الكحولية وبالعكس. واضاف "الادمان لا يظهر تلقائياً" لابد أن يكون هناك سبب أو أسباب معينة له مثل الكآبة، وعدم الرضا، والخلافات، أو الضجر الدائم.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دواء جديد لعلاج الكآبة خلال يوم واحد فقط
أعلن علماء جامعة ميرلاند الأمريكية أنهم ابتكروا دواء مضاداً للكآبة لعلاج المصابين بهذا المرض النفسي خلال 24 ساعة فقط. ويذكر أن مفعول الأدوية والعقاقير المستخدمة حالياً في علاج المصابين بالكآبة، قد يظهر بعد 3-4 أشهر. ولكن علماء تلك الجامعة يؤكدون أن المستحضر الذي ابتكروه يؤثر بصورة مباشرة في المراكز الدماغية المسؤولة عن مزاج الإنسان. بعد النتائج الإيجابية لاختبار الدواء الجديد على القوارض المخبرية، بدأ اختباره على متطوعين مصابين بالكآبة. وإذا جاءت النتائج إيجابية أيضاً وتؤكد فعاليته وعدم وجود اعراض جانبية له، فسوف يستخدم في علاج المصابين بالكآبة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ما لا تعرفه عن اكتئاب فصل الصيف وعوارضه
مع بداية فصل الصيف، يشعر البعض بتغيّر في حالتهم النفسية، أي ما يُسمّى بـ"اكتئاب الصيف"، نتيجة عوامل مناخية وحياتية، ويمتد لفترة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر. وقال المحلل النفسي نبيل خوري لموقع CNN بالعربية، إن اكتئاب الصيف لا يُعرف كثيراً في العالم العربي، ولكنه يعني حالة من الحزن التي تكتنز داخل الإنسان خلال فترة الصيف. أما أسباب حصول حالة اكتئاب الصيف فهي التغيير أو حدوث أمر طارئ جديد يؤثر في حياة الأفراد المهنية، والعائلية، والعاطفية. وقد يتعرض بعض الأولاد للإصابة بهذه الحالة، بعد انتهاء العام الدراسي، والدخول في حالة من الفراغ، فيما قد يتعرض المراهقين لهذه الحالة بسبب سعيهم إلى علاقة عاطفية، وخوض تجارب جديدة، ما قد يمدهم أما بالشعور الايجابي أو السلبي.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
آلام الظهر والرقبة قد ترجع لأسباب نفسية
قال البروفيسور الألماني أرنو دايستر إن آلام الظهر قد ترجع لأسباب نفسية، وذلك إذا فشل العلاج الطبيعي والمسكنات والزجاجة الدافئة في التخلص منها. وأوضح دايستر، عضو الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب، أن التعرض المستمر لعوامل الضغط العصبي والنفسي يُفضي إلى أعراض جسدية؛ حيث أن اضطرابات القلق عادةً ما تكون مصحوبة بشد عضلي في مؤخرة الرقبة أو الظهر. كما أن آلام الظهر عادةً ما تهاجم الأشخاص، الذين يعانون من أعراض الاكتئاب. وحذر البروفيسور الألماني من اللجوء إلى الراحة والتوقف عن ممارسة الأنشطة الحركية عند الإصابة بآلام الظهر؛ لأن نقص الحركة يتسبب في نشوء شد عضلي وآلام جديدة، ومن ثم تتفاقم الآلام الحادة وتصير مزمنة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
كيف تتخلص من الخجل؟
1. تعليم وتدريب الاشخاص الخجولين على تعلم أسالبيب التواصل الاجتماعي, وتعليمهم كيفية التعامل مع الاشخاص . 2. تعليمهم طرق التفكير المنطقي والسليم في التعامل مع الاخرين. 3. زيادة ثقة الشخص الخجول بنفسه وتعريفه بقدراته وبأهميته بالمجتمع . 4. التعرف على أسباب الخجل لدى الشخص الخجول ومواجهتها وإزالتها من خلال تعريضه لخبرات اجتماعية, وتكون هذه الخطوة بالتمثيل وبتقمص الأدوار, كأن يتظاهر المريض كأنه يتحدث بالهاتف مع الآخرين وبمرور الوقت هذا التمثيل ينقلب الى واقع في حياته . 5. يجب على المريض بالخجل أن يكتب على ورقة ماذا يحب أن يفعل ولماذا يتردد في فعل ما ينوي, وكل مرة حاول القيام بذلك, ومع مرور الوقت فإنه سيرى أن الأسباب صغيرة ويستطيع التخلص منها .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
نصائح للتخلص من الأرق
حان وقت النوم ولكن النعاس لم يدغدغ عينيك، بل إن الأفكار المقلقة هاجمت رأسك وجعلت فكرك مشتتاً ومشوشاً، وقد يكون سرّ هذه الأفكار التي تهاجمك في الليل هو أن الدماغ لديه قابلية لتذكر الهموم والأحداث المزعجة وقت النوم، بالإضافة إلى التفكير في المستقبل وتخيل جميع الأحداث السيئة التي قد تحدث. ويقول ستيف أورما -أخصائي علم النفس السريري ومؤلف كتاب "التوقف عن القلق والذهاب إلى النوم"- إن القلق هو شعور يؤدي إلى استيقاظ الشخص، ولكن في المقابل فإن القلق عادة ما يتم تحفيزه من قبل أفكارنا، فلذلك يمكننا التفكير بطريقة أخرى للوصول إلى نوم أفضل. ويقدم أورما مجموعة من النصائح للتخلص من الأرق: • التعرف إلى مصدر وسبب القلق -مثل التفكير في مشكلة حدثت اليوم في العمل- والتعامل معها قبل الذهاب إلى السرير.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
حبة دواء تعيد ضبط الساعة البيولوجية
ابتكر علماء كنديون حبة دواء تعيد ضبط الساعة البيولوجية للجسم، وتقضي على معاناة القلق التي تصيب ملايين العاملين بنظام المناوبات الليلية، ودائمي السفر جواً، والمؤرّقين. ومن المعلوم أن جسم الإنسان مصمم للنوم ليلاً والاستيقاظ أثناء النهار، وإرباك تناغم هذه "الدورة" يمكن أن يسبب اضطرابات كثيرة من القلق إلى أمراض القلب بل حتى السرطان. وقد تمكن الدواء التجريبي من تنظيم توازن خلايا الدم في الجسم بفعالية خدعت الجسم ليظن الليل نهاراً والنهار ليلاً. وأضاف الباحثون أن الحبة الجديدة غير جاهزة للاستخدام هذا العام بعد، لكنها قد تفتح الباب لعلاجات جديدة للمصابين نتيجة أنماط النوم المتقطع.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
نظارة... تعالج الأرق
الكثير من الناس يعانون من قلة النوم والأرق مما ينعكس سلباً على حياتهم اليومية، وقد يصل إلى إصابتهم بأمراض مختلفة نتيجة للإعياء المتواصل بسبب عدم حصول الجسم على القسط الكافي من النوم. وفي إطار مساعي العلماء التوصل إلى حل لمشكلة الأرق كشفت شركة Re-Timer عن نظارات جديدة تساعد في معالجة الأرق، عبر تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتحفيزه على النوم بشكل طبيعي. وقد أشارت الدراسات الطبية إلى أنه بالإمكان التخفيف، من هذه الأعراض السلبية ببساطة من خلال استخدام العلاج الضوئي الذي يريح النظر والجسم. فالأرق الذي يعاني منه كثيرون مرتبط بطبيعة عمل هؤلاء الناس وعدم تنظيم أوقات نومهم وعملهم، مما يؤثر على أعصابهم وطاقتهم ويتعب أيضاً عيونهم.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الكيتامين لتخفيف أعراض الاكتئاب سريعاً!
رغم استخدام الكيتامين كمادة مخدرة في الطب البيطري إلا أن دراسات حديثة أثبتت دور الكيتامين الفعال في تخفيف أعراض الاكتئاب خلال بضع ساعات على عكس مضادات الاكتئاب التقليدية التي تحتاج إلى فترة أطول وتصل إلى عدة أشهر. يعد الانطواء على الذات واليأس والشعور بالحزن من أعراض الإصابة بالاكتئاب، وبالرغم من لجوء البعض إلى العلاج النفسي واستخدام مضادات الاكتئاب إلا أن الأمر يكون غير مجدياً أحياناص، كحال الألماني فرتيز، إذ لم تنجح جميع وسائل العلاج الأخرى في شفائه، ما دفعه للتوجه إلى مشفى شارتيه في برلين ليخضع للعلاج باستخدام مادة الكيتامين. على الرغم من أن الكيتامين مخدر يشيع استخدامه من قبل الأطباء البيطريين، لكن دراسات طبية حديثة أظهرت أن للكيتامين تأثير فعال مضاد للاكتئاب.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
التوتر النفسي يسرّع في شيخوخة الدماغ
يسبب التوتر النفسي تغيرات سلبية في الدماغ، لأنه يؤثر في عملية تكون الخلايا العصبية الدماغية، مما يسرع في شيخوخة الدماغ، ويؤدي الى فقدان الذاكرة وظهور أمراض الشيخوخة. بيّن علماء جامعة آيوا الأمريكية الذين أجروا دراسة بهذا الشأن مدى خطورة التوتر النفسي على دماغ الإنسان، حيث أثبتوا أن التغيرات الحاصلة بسبب التقدم في العمر، هي مسألة طبيعية لكل انسان، ولكنها تحت تأثير التوتر النفسي تزداد سرعتها، أي أن التوتر النفسي يسرّع عملية شيخوخة الدماغ. أجرى العلماء تجربة على جرذان مخبرية قسمت الى مجموعتين: جرذان المجموعة الأولى كان مستوى هرمون الكورتيزون مرتفعاً في جسمها، أما المجموعة الثانية فكان مستواه منخفضاً. خلال التجربة، كان على الجرذان البحث عن الغذاء في ممرات معقدة "متاهة".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
حيوانات تفيد الصحة وتحسن المزاج
تستطيع الكلاب أحياناً فعل ما يفشل به المعالجون، إذ تستطيع كسب ود الإنسان وثقته ودفعه للفرح والضحك أيضاً. لذلك تستخدم الكلاب في دور العجزة لمساعدة كبار السن. ورغم أنه لا يوجد دليل بعد على قدرة الحيوانات على المساعدة في شفاء المرضى. لكن الدراسات أثبتت أن القطط والكلاب تؤثر إيجابياً على الدورة الدموية وعمل القلب. يعتقد الأطباء النفسيون أن الحيوان المنزلي يرفع من ثقة الطفل بنفسه. هناك معاق في روسيا تساعده الكلاب على الشفاء. يعد ركوب الخيل وسيلة لمساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة، فمع حركة الحصان تنتقل القوة من ظهر الحصان إلى ظهر راكبه، ما يمنحه نوعاً من الاسترخاء. يشعر اللاما بخوف الناس من حوله وعدم ثقتهم لكنه لا يخافهم، لذلك تقوم بعض المزارع في جنوب ألمانيا بتربية اللاما، إذ يساعد التقرب منه ومداعبته على التخلص من مخاوفهم المختلفة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
حيوانات تفيد الصحة وتحسن المزاج
تستطيع الكلاب أحياناً فعل ما يفشل به المعالجون، إذ تستطيع كسب ود الإنسان وثقته ودفعه للفرح والضحك أيضاً. لذلك تستخدم الكلاب في دور العجزة لمساعدة كبار السن. ورغم أنه لا يوجد دليل بعد على قدرة الحيوانات على المساعدة في شفاء المرضى. لكن الدراسات أثبتت أن القطط والكلاب تؤثر إيجابياً على الدورة الدموية وعمل القلب. يعتقد الأطباء النفسيون أن الحيوان المنزلي يرفع من ثقة الطفل بنفسه. هناك معاق في روسيا تساعده الكلاب على الشفاء. يعد ركوب الخيل وسيلة لمساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة، فمع حركة الحصان تنتقل القوة من ظهر الحصان إلى ظهر راكبه، ما يمنحه نوعاً من الاسترخاء. يشعر اللاما بخوف الناس من حوله وعدم ثقتهم لكنه لا يخافهم، لذلك تقوم بعض المزارع في جنوب ألمانيا بتربية اللاما، إذ يساعد التقرب منه ومداعبته على التخلص من مخاوفهم المختلفة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.