تطبل البطن مزعج وخاصة عندما يتكرر ويصبح اعتيادياً. إنه الشعور بانتفاخ البطن والرغبة الدائمة في التجشؤ وإخراج الغازات.
يشعر المرء عادة بانتفاخ في أعلى البطن أو في الخاصرتين أو في المعدة وربما في الأمعاء الدقيقة أو القولون، هذا الانتفاخ في أغلب الأحيان مؤقت ولا خطر منه، ولكن لابد من التنبه واستشارة الطبيب المختص في حال حصل على نحو مفاجئ ومؤلم واستمرت طويلاً.
تنتفخ المعدة بالمواد الصلبة أو السائلة ويمكن ملاحظة ذلك بالعين المجردة، ويحصل عادة بعد تناول وجبة غنية بالدسم أو السكريات، وعند تناول الطعام على نحو سريع فإن ذلك يسمح بدخول الهواء إلى المعدة مع الطعام.
لذا ينصح لتجنب هذا التطبل بـ:
• تناول الطعام ببطء.
• تقطيع الطعام إلى لقيمات صغيرة ومضغه جيداً.
• تجنب المضغ المستمر بين الوجبات للبان وغيره من قطع الحلوى الرخوة.
• تقليل كمية السكريات والوجبات الدسمة.
• الحمية عن الأطعمة المسببة للغازات، مثل: البقوليات ـ القرنيط ـ الفجل..... إلخ.
• الابتعاد عن التدخين والعصبية الزائدة.
• تناول حب الكربون الذي يباع في الصيدليات.
طباعة
ارسال