الصفحة الرئيسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  صحة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة عامة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البدانة والحمية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة والتغذية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة الجنسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة والرياضة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة الرجل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المرأة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة الطفل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المراهق
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المسن
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  جديد الطب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأورام والسرطان
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض العصبية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض القلبية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض التنفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الهضمية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الدم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الغدد الصم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض المفاصل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض جهاز البول
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الخمجية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الأطفال
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض النساء والتوليد
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض العينية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الجلدية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الأذنية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية جراحة عامة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأشعة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأدوية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية داء السكري
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية مواضيع مختلفة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  الأمراض الداخلية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الجهاز العصبي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية القلب والأوعية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الجهاز التنفسي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الغدد الصم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية داء السكري
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية جهاز الهضم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الكبد والسبيل الصفراوي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الكلية والجهاز التناسلي
 من نحن
 الإعلان
 الاتصال بنا
 RSS
الصحة النفسية
سبل سهلة للتخلص من ضغوط العمل
كيفية التعاملُ مع كآبة الشتاء
الإكثار من الفاكهة والخضار يساعد على الشعور بالسعادة
طرق لتحسين المزاج وتخفيف ضغوط الحياة اليومية
عشر نصائح للتغلب على الأرق
اصفح عن غيرك.. تحمي قلبك
أهم عشر نصائح لمكافحة التوتر النفسي
التفاؤل.. دواء للقلب
الحقد يقضي على المناعة ويجعلك فريسة للسرطان
كيف تبدو أصغر سناً.. فقط بحركة صغيرة؟
هل تعاني من الاكتئاب؟ غيّر نمط حياتك!
آخر الأخبار . . . .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الضحك.. لتحسين إنتاجيتك وزيادة نشاط دماغك
هل يمكن لمشاهدة شريط فيديو مضحك عن القطط في مكان العمل أن يحسن من إنتاجيتك؟ هذا ممكن بحسب دراسة عرضت في مؤتمر البيولوجيا التجريبية السنوي خلال العام الحالي، أثبتت أن الضحك ينشط الدماغ بالطريقة ذاتها، التي تفعلها تمارين التأمل أو اليوغا. وأشرف باحثون في جامعة لوما ليندا على الدراسة، إذ عمدوا إلى قياس نشاط الدماغ لـ 31 شخصا بعد مشاهدة فيديو مضحك ومرة أخرى بعد مشاهدة فيديو يثير التوتر. وعمد الباحثون إلى قياس النشاط في تسعة أجزاء في الدماغ، إذ لاحظوا أنه خلال مشاهدة الفيديو المضحك، تم تنشيط الدماغ بموجة غاما عالية، وذلك وفقا لقياس صورة "إي إي جي". وتقيس "إي إي جي" النشاط الكهربائي على طول فروة الرأس.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ما هي الأمور التي تعكر صفو مزاجك في الصباح؟
يقر غالبية الأشخاص البالغين بعدم قدرتهم على تخطي عادة ضرب المنبه لإسكاته عن الرنين في كل صباح. وتعتبر خطوة القيام من سرير دافئ، أمراً ليس مسلياً أبداً، وبالطبع ليس سهلا بعدما قد تكون ضربت المنبه بيدك مرات عدة لإسكاته. ورغم أن الشعور بالذنب هو ما يجعلك تستفيق من سريرك، إلا أن عدم الرغبة بأن تطئ أقدامك أرض الغرفة، والبدء بيوم جديد لا تزال تسيطر عليك. وقد يتسبب إسكات المنبه بوصولك متأخراً إلى عملك، أو إلغاء خططك الصباحية بممارسة بعض التمارين الرياضية. ولكن، هذا الأمر بالتحديد ليس السبب المباشر لإفساد يومك، إذ أن هناك أمور سيئة أخرى قد تفعلها، وتتسبب بالتأثير على صحتك، وسعادتك، ونجاحك.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
مواقع التواصل الاجتماعي تدمر العلاقات الزوجية
كشفت دراسة أميركية حديثة أن موقع التدوين المصغر تويتر يتسبب في الخيانة والطلاق، مشيرة إلى أن الاستخدام المفرط للشبكة الاجتماعية يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفككك العلاقات الزوجية وتدمير العلاقات الإنسانية. وبينت الدراسة التي أجرتها جامعة ميسوري الأميركية على أكثر من 500 مستخدم تويتر نشط، أن الفرد يقضي أغلب وقته أمام مواقع التواصل الاجتماعي، ما أدى إلى وقوع العديد من المشاكل الزوجية وانفراط عقد العلاقة القوية بين الزوجين والتأثير سلباً على المشاعر. ووجدت الدراسة أنه بغض النظر عن مدة العلاقة الزوجية فإن الاستخدام الزائد عن الحد لتويتر وإهمال الطرف الآخر وعدم التحدث معه أو حتى عدم إبداء أي اهتمام لحوار ما مع الطرف الآخر، يثير الغضب ويولد مشاكل وغيرة ومشاعر سلبية تجاه الآخر ينتج عنها تدمير العلاقة الزوجية.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أفضل عشر طرق للتخلص من الضغط النفسي
منذ الاستيقاظ صباحا ينغمس المرء في مشاغل الحياة اليومية، التي تختلف تأثيراتها على الإنسان من شخص إلى آخر. وقد أصبح الضغط النفسي بسبب كثرة هذه المشاغل همّاً مشتركا لدى الكثير من الناس. موقع "غيزوندهايت بونكت دي إيه" الألماني الذي يعنى بصحة الإنسان الجسدية والنفسية، يقدم عشرة خطوات تساعد في القضاء على الضغط اليومي: 1. الرياضة: فالرياضة تساعد على التخلص من الضغط النفسي، خاصة الجري والسباحة ورياضة التجديف المائي. كما قد يكون المشي أو التنزه في الهواء الطلق أيضاً كافياً للتخلص من أعراض الضغط النفسي.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
عشر نصائح للتغلب على الأرق
إنَّ إدخالَ تغييرات بسيطة على أنماط حياتنا اليومية، قد يكون ذا فائدةٍ كبيرةٍ كي ننعم بنوم أكثر هناءً، يساعد اتِّباعُ النصائح العشر التالية التي يقدِّمها مجلسُ النوم The Sleep Council على أن ننعمَ بليلة أكثر راحةً: 1. تنظيم ساعات النوم: إنَّ الذهابَ إلى الفراش والاستيقاظ في أوقات محدَّدة كلَّ يوم يساعد الجسمَ على النوم بصورة أفضل، وينبغي اختيارُ الوقت الذي يكون فيه المرء بأكبر حاجة للنوم. 2. تهيئة جوٍّ مريح للنوم: ينبغي أن تكونَ غرفةُ النوم مخصَّصة للراحة والنوم فقط. كما يجب أن تكونَ هادئةً ومظلمة ما أمكن، وأن تكونَ معتدلة الحرارة، وأن يستطيعَ الشخصُ التحكُّم بمستوى الإضاءة والضجيج فيها.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختلاف في تعامل الرجل والمرأة مع الضغط العصبي
أظهرت دراسة أن الرجل يميل للأنانية والتفكير في ذاته فقط حال تعرضه للضغط العصبي، في حين يعزز الضغط من قدرة المرأة على التواصل مع محيطها. ويرجع الخبراء هذا الأمر لأسباب نفسية وهرمونية. وأجرى باحثون دراسة امتدت عدة أيام تم خلالها تعريض مجموعة من الرجال والنساء لمواقف صعبة، من بينها إلقاء خطاب أمام جمهور عريض. وكشفت نتيجة الدراسة أن الرجل في هذه المواقف يميل للعزلة التامة عن محيطه ويحاول التخلص من هذا الضغط داخلياً ودون الحديث مع أحد، في حين قامت النساء بالعكس تماماً وحاولن الحصول على الدعم الخارجي لتجاوز المواقف الصعبة.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الحلم.. لغز حيّر العلماء
ما هو الحلم؟ هو مجموعة من المشاهد والأحاسيس والأفكار التي تراود الإنسان في مرحلة من مراحل النوم والتي تسمى بمرحلة حركة العين السريعة، وقد شغلت دراسة الأحلام العديد من العلماء والفلاسفة ورجال الدين عبر التاريخ، ويسمى علم دراسة الأحلام oneirology. • أحلام الليل تذهب مع الصباح: من المعروف أن الإنسان لا يتذكر أغلب أحلامه ، بل هناك من لا يتذكرها على الإطلاق، دراسة فرنسية أظهرت أن موجة في الدماغ تلعب دورا في تحديد سبب تذكر بعض الناس أحلامهم فيما ينساها آخرون، كما لاحظ المشرفون على الدراسة أن من يتذكرون أحلامهم يستيقظون مرات أكثر خلال الليل، مما يعني أنهم يستجيبون بشكل أكبر لأي مؤثرات.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الاحتفاظ بالجوال داخل غرف النوم يسبب الأرق
حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم. ووفق البحث الذي نشرته صحيفة "هافينجتون بوست" البريطانية، فُسِّر الأمر بأن العقل الباطن للإنسان يظل في حالة يقظة وترقب لأي اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة. ومن جانبه قال خبير النوم الدكتور نيل ستانلي "من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك المحمول، وآنذاك سيتأقلم المخ مع فرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً".
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
من حدقة عينه تعرفه... "حدقة العين لا تكذب"
حدقة العين تتسع في الظلام وتضيق أمام سطوع الضوء. ولكن هذا جزء من الحقيقة. فالحدقة تتسع أيضا في حالات أخرى، ومنها يمكن التنبوء بقرارات الشخص. ولكن كيف؟ وما هو الجهاز البشري المسؤول عن ذلك؟ حدقة العين (أو البؤبؤ) أشبه بمرآة صادقة لعواطفنا: فهي تتسع حالما نشعر بالخوف، أو الغثيان، أو نشعر بالسعادة. كما يمكن من خلال مراقبة الحدقة معرفة الكثير حيال القرارات الآنية. المسؤول عن ذلك هو الجهاز العصبي التلقائي الذي يتحكم بالوظائف الحيوية اللاإرادية. وعند وجود خطر ما أو أمر مفرح، يتخذ هذا الجهاز التلقائي القرارات بشكل أسرع بكثير مما يتطلبه اتخاذ القرارات الإرادية. وهذا الجهاز التلقائي نلاحظ دوره خلال عبور الشارع مثلاً وسط زحام السيارات.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
5 أشياء قد لا تعرفها عن تأثير الوحدة
يشعر المرء أحياناً بالوحدة، لكنه عادة ما يكون إحساساً عابراً قد تتسبب به تغيرات في روتين الحياة المتبع، إلا أنه للبعض يبدو كشعور ملازم، أو نمط حياة، لا يرتبط بعدد الأشخاص من حولهم بل بمدى تواصلهم معهم. ويحذر المختصون بأن الوحدة قد تكون لها عواقب قد تطال الصحة، ولا يزال العلماء يعملون جاهدين لتحديد الصلة بين الصحة البدنية والعقلية وكيفية تأثير الوحدة على صحة الجسم. ونستعرض هنا النقاط الخمس التالية وهي خلاصة دراسات على مر السنوات بشأن التأثير المحتمل للوحدة: • قد تؤثر على العقول على نحو مشابه للألم الجسدي. • قد تحرم من التمتع بنوم هادئ خلال الليل. • قد تزيد من احتمالات الإصابة بالخرف أو العته.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الغضب قد يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية
توصل باحثون إلى أن الغضب قد يزيد من خطر الإصابة بأزمات قلبية أو سكتات دماغية. وقال الباحثون الأمريكيون إن الغضب غالبا ما يسبق الأزمات القلبية وقد يكون السبب الرئيسي للإصابة. وأشاروا إلى أن هناك فترة خطيرة تصل لنحو ساعتين بعد حالات الغضب الشديد يكون خلالها الشخص معرضاً للإصابة بشكل أكبر. وقال الباحثون إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لفهم العلاقة بين الغضب والإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية، ومعرفة إن كانت تدريبات التغلب على التوتر يمكن أن تؤدي إلى تجنب تلك المضاعفات. وقال الباحثون لدورية القلب الأوروبية إن الأشخاص الذين لديهم بالفعل عوامل خطر الإصابة، مثل الذين يعانون من أمراض القلب، معرضون بشكل أكبر للإصابة بالأزمات القلبية.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
العلماء يحددون وقت السعادة خلال اليوم
تمكن العلماء من تحديد الوقت الذي يشعر به الانسان انه اكثر سعادة خلال اليوم، بعد دراستهم لـ 500 ألف تسجيل في المدونات الصغيرة لسكان 84 دولة. اتضح من الدراسة ان اغلب الناس يتقاسمون فرحتهم مع المحيطين بهم في فترة الصباح. وقد عزى العلماء السبب الى ان الانسان استراح ليلاً واستعاد قوته، التي يصرفها خلال فترة النهار، لذلك لا يشعر الانسان بالسعادة خلال النهار بسبب الارهاق والتعب. كما اشار العلماء الى ان الانسان يكون اكثر سعادة وبمزاج جيد عندما يستيقظ صباحاً من نومه طوعاً حسب ساعته البيولوجية، وليس بعد دقات المنبه التي تجبره على مغادرة الفراش.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
السكر يساعد على التحكم في النفس
هل تشعر أحياناً بعد أداء عمل شاق أو بعد التركيز لفترة طويلة برغبة في قطعة شوكولاتة؟ بعد تجارب عديدة توصل علماء النفس إلى سبب هذه الظاهرة وتعرفوا على أهمية السكر للتحكم في النفس. فدماغ الإنسان يحتاج إلى الغلوكوز بعد نشاط فكري أو ضغط نفسي يواجهه الشخص. ويمد السكر الخالص الخلايا العصبية بالطاقة، فيما تقوم الأخيرة بإرسال نبضات. ويوضح علماء النفس من جامعة فلوريدا في تقرير نشر على موقع sage المهتم بأبحاث علم النفس، أن من لديه ما يكفي من الغلوكوز في الدم وفي الدماغ، يمكنه التحكم في نفسه وتفكيره وسلوكه بشكل أفضل، ويمكنه أيضاً اتخاذ رد فعل أسرع والقيام بأخطاء أقل وذلك في جميع المجالات.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الطلاق يؤثر سلباً على المناعة الطبيعية للأطفال
ذكر معهد الصحة بمدينة إنكوبينغ السويدية في تقرير صحفي أن البطالة أو الطلاق قد يسببان حالة من التوتر داخل العائلة، مما يؤثر سلباً على مناعة الأطفال ضد الجراثيم والفيروسات. وشملت الدراسة التي أجراها المعهد بالتعاون مع جامعة لينشوبنك للصحة، عشرة آلاف عائلة بها أطفال في الخامسة من العمر. وطلب الباحثون من الآباء الإجابة عن أسئلة حول التوتر العصبي ووصف الأوضاع الصعبة التي واجهتها العائلة مثل وفاة الأقرباء والطلاق والبطالة.. إلخ. وبينت الدراسة أن التوتر العصبي يؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزول وانخفاض المناعة.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
شجار الزوجين قد يسبب الموت المبكر
تشير نتائج الدراسات والبحوث التي أجراها الأطباء، الى أن الاشخاص الذين يعتقدون بأن شريك حياتهم لا يساندهم، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، والموت المبكر. فقد اكتشف علماء من جامعة ولاية يوتا الامريكية أن الأشخاص الذين يشكون دائماً من عدم شعورهم بمساندة من جانب شريك حياتهم، يكون مستوى تصلب شرايينهم أعلى من الآخرين. وهذا يشير الى انهم اكثر عرضة لإصابتهم بأمراض القلب والاوعية الدموية، والموت المبكر. ويقول الباحثون: "توجد بحوث عديدة، تفيد بأن علاقاتنا هي عبارة عن عوامل تنذرنا بالموت وخاصة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن أغلب الدراسات الطبية السابقة أهملت حقيقة كون العلاقات إيجابية أم سلبية أي متناقضة".
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البداية   السابق   التالي   النهاية  
آخر الإضافات
1 . طرق مدهشة قد يعزز خل التفاح من خلالها صحتك!
2 . خمسة أعراض شائعة للسرطان نتغاضى عنها
3 . إهمال علاج التسوّس يؤدي إلى التهاب جذور الأسنان
4 . ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنبيط
5 . 5 مشروبات للتخلص من الوزن أثناء النوم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
*
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
*
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
طبيب العائلة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
معاً ضد التدخين
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
أنقص وزنك
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
التداوي بالأعشاب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.