البوابة الطبية | معاً ضد التدخين

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، إلا أنه ليس مستحيلاً.. ففي كثير من الأحيان تبوء محاولة الإقلاع عن التدخين بالفشل رغم خطورة التدخين على صحة المدخنين، فإحراق سيجارة واحدة يؤدي إلى تشكل 4 آلاف مادة كيميائية، من بينها مواد سامة وآخرى مسرطنة. ما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب الاضطرابات الهرمونية وشيخوخة الجلد. وللإقلاع عن التدخين يوجد العديد من الطرق والوسائل المساعدة لأولئك الذين يرغبون بهجر السجائر كاستعمال أشرطة النيكوتين اللاصقة، إذ يتم بواسطتها تزويد المدمن على النيكوتين بالجرعة اللازمة ما يخفف من أعراض الإقلاع عن التدخين.

التفاصيل.... |

التدخين الخفيف.. يؤدي للسرطان أيضاً

أكد المعهد الاتحادي للتوعية الصحية في ألمانيا أن التدخين الخفيف يزيد خطر الإصابة بالسرطان مثل التدخين الكثير. وأشار المعهد إلى أن الباحثين لم يتمكنوا في أي دراسة من الدراسات التي أجريت بشأن الموضوع من التوصل إلى حد أدنى يكون التدخين عنده غير ضار بالصحة.‬ ‫ ‬ وأشار المعهد إلى أنه كلما زاد معدل التدخين وطالت مدته ارتفع خطر الإصابة بمرض السرطان، ولا سيما سرطان الرئة والشعب الهوائية.‬ ‫ ‬ وإضافة إلى ذلك، يزيد التدخين خطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان، مثل سرطان المثانة والمريء والمعدة والأمعاء والبنكرياس، ولتقليل خطر الإصابة به شدد المعهد الاتحادي على ضرورة الإقلاع عن التدخين نهائياً. اقرأ أيضاً:

التفاصيل.... |

الإقلاع عن التدخين.. يزيد المرء سعادة

يساهم الإقلاع عن التدخين في تحسين الرفاه الذهني، تماماً كما هو الحال عند الخضوع لعلاج مضاد للاكتئاب، وفق ما جاء في دراسة نشرت في المجلة الطبية "بريتيش ميديكال جورنال" (بي إم جي). فقد كشف باحثون بريطانيون حللوا نتائج 26 دراسة حول هذا الموضوع أن آثار الإقلاع عن التدخين قد "تساوي أو تتخطى تلك التي يتم التوصل إليها بعد تناول مضادات الاكتئاب لمعالجة القلق المرضي أو اضطرابات المزاج". وشملت أبحاثهم مدخنين كانوا يدخنون بين 10 سجائر و40 سيجارة في اليوم الواحد، وهم من الرجال بنسبة 48% مع معدل عمر يناهز الرابعة والأربعين.

التفاصيل.... |

المدخنون أقل نشاطاً وأكثر عرضة للقلق والاكتئاب

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة لوندرينا في البرازيل أن المدخنين أقل نشاطاً بدنياً ويفتقدون إلى الدوافع، وأنهم أكثر عرضة للقلق والاكتئاب. وشملت الدراسة 60 مدخناً و50 شخصاً من غير المدخنين ارتدوا عداد الخطوات لمدة لا تقل عن 12 ساعة يومياً على مدى ستة أيام. وبينت النتائج أن المدخنين تحركوا أقل، وأن أداء وظيفة الرئة تراجع مما يعني انخفاض قدرتهم على التمرين. واعترف المدخنون بأنهم يفتقدون إلى الدوافع لتغيير نمط حياتهم. وقالت الباحثة كارينا فورلانيتو: "حسب معلوماتنا، فإن هذه أول دراسة تبين انخفاضاً في مستوى النشاط البدني في الحياة اليومية للمدخنين البالغين مقارنة بغير المدخنين".

التفاصيل.... |

البداية السابق التالي النهاية

معلومات مهمة