أشارت دراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّ التعويضَ عن نقص النّوم، في عطلة نهاية الأسبوع، يُمكن أن يقي الإنسان من الإصابة بمرض السكّري.

وجدت الدراسةُ تحسُّناً لافتاً للنظر في الاستجابة للأنسولين (قدرة الجسم على إنقاص سكّر الدم), عند الرجال الذين يُعانون من حرمان النوم من بعد أن حصلوا على 3 ليالٍ من النوم الزائد.

قال الباحثون "نعلم جميعنا حاجةَ الإنسان إلى ما يكفي من فترات النوم, لكن لا يُمكن غالباً تحقيق هذا بسبب مُتطلّبات العمل وطابع الانشغال الذي يُسيطر على أسلوب الحياة في أيَّامنا هذه".

"وجدت دراستُنا أنّ إطالة ساعات النوم يُمكن أن تُحسِّنَ من استخدام الجسم للأنسولين؛ وبالتالي تقلل خطر السكّري من النوع الثاني عند البالغين من الرجال، إنَّ التقليل من حدوث هذا المرض المُزمن أمرٌ حاسم بالنسبة لنا".

اشتملت الدراسةُ على 19 رجلاً لا يشكون من السكّري وبمتوسّط عمر 29 عام تقريباً. حصل المُشاركون على ساعات نوم لم تتعدَّ 6.2 ساعة في الليلة في أثناء الأسبوع, لكنّهم عوّضوا بشكلٍ منتظم ما فاتهم من ساعات النوم، خلال عطلة نهاية الأسبوع، بالنوم لساعات إضافيّة بمُعدّل 2.3 ساعة في الليلة.

قال الباحثون "الخبر الجيِّد في الأمر هو أنّه عندما يُطيل الرجال البالغون، الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم ولفترة طويلة في أثناء الأسبوع, من ساعات نومهم, يستطيعون بالرغم من هذا تحسين استجابتهم للأنسولين".

طباعة ارسال