مع التقدّم في العمر تقل كمية الكولاجين الذي يشكّل طبقة البطانة اللدنة تحت الجلد، فتبدأ التجاعيد وخطوط الوجه في الظهور. ويمكنك إبطاء هذه التغيرات عن طريق بعض العادات الصحية، أهمها:
تناول الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يزيد إنتاج الكولاجين
* تناول المزيد من الشاي الأبيض لزيادة إنتاج الكولاجين، والشاي والأخضر لتنقية البشرة من الأكسدة.
* توقّف عن إضافة السكر للمشروبات، وتناول القليل من الحلوى والسكريات.
* اشرب المزيد من الماء لتنقية البشرة من السموم.
* تناول الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يزيد إنتاج الكولاجين، مثل الفراولة (الفريز) والحمضيات والرمّان.
* استخدم الكريم الواقي من أشعة الشمس.
عربي24
طباعة
ارسال