نصائِح صحيَّة: التمارينُ الرياضية تُعزِّزُ من صحَّة القلب
Tuesday, April 12, 2016
من المعروف أنَّ التمارينَ تُساعِد على إنقاص وزنِ البدن، ولكنَّها نافِعةٌ أيضاً لصحَّة القلب.

ولذلك يقول المعهدُ القومي للقلب والرِّئة والدَّم إنَّ منافِعَ التمارين تنطوي على:

•    تُعزِّزُ من وظيفة الرِّئة وتجعل القلبَ أقوى، حيثُ تسمَح بضخَّ المزيدِ من الدَّمِ الغنِّي بالأكسجين عبرَ البدن.

•    تُقلِّلُ من خطر تشكُّل اللويحات داخل الشرايين، والتي يُمكن أن تُؤدِّي إلى الإصابة بمرضِ القلب التاجيّ ونوبات القلب.

•    تُخفِّضُ من ضغط الدَّم ومُستويات الدهون، وتُساعِد على تنظيمِ سُكَّر الدَّم.

•    تُساعِد على التقليلِ من الالتِهاب وضبط وزن البدن، وتُعزِّز من مُستويات الكوليسترول الجيِّد HDL.

موسوعة الملك عبدالله للمحتوى الصحي

طباعة ارسال
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.