• كن لطيفاً: ساعدة غيرك، كن مع الأشخاص الذين يعطون الطعام للمحتاجين على سبيل المثال، فهذا يعطي شعوراً إيجابياً للطرفين.
• الامتنان: كتابة الأشياء التي تشعر بالامتنان لها في دفتر خاص، تساعد في زيادة السعادة والتفاؤل.
• الروحانية: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يلتزمون بتعاليمهم الدينية أسعد من غيرهم.
• توقف عن الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي: قضاء أوقات طويلة على هذه المواقع يخفض مستويات السعادة. ابتعد عهنا واقضِ مزيداً من الوقت مع الناس من حولك.
• ركّز على قيمة الوقت: واستغله فيما يسعدك، واجعل أهمية الوقت تأتي قبل أهمية المال.
• تقبّل الفشل: الفشل على صعيد العمل والحياة قد يكون سبباً للسعادة إن اخترنا أن نتخذ الفشل درساً.
CNN
طباعة
ارسال