الصحة والرياضة
آخر الأخبار . . . .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
التمارين الرياضية تخفّف اضطرابات القولون عند المرضى
ذهب باحثون سويديون الى أن زيادة النشاط البدني الروتيني يمكن أن يساعد في تحسين أعراض اضطرابات القولون. كما يمكن للنشاط القوي أن يساعد في إيقاف تدهور متاعب القولون لدى هذا النوع من المرضى. ويرى الباحثون أن مرض اضطرابات القولون الذي يصيب ما يقرب من 10 إلى 15% حول العالم يتصف بآلام بالبطن وعدم الراحة والإمساك والإسهال والمغص
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
النشاط الدائم.. سر الشباب الدائم
قال أستاذ أميركي في علم التشريح ووظائف الأعضاء وآليات حركة الجسم ولاسيما عند البشر إنه طالما ظل المرء نشيطاً بدنياً وذهنياً وعاش حياة بعيدة عن الخمول والرتابة فإنه قد يبلغ الثمانين وهو يشعر بأنه شاب وبصحة جيدة. وذكر موقع "هلث داي نيوز" أن لورانس غولدنغ "81 سنة" وهو أستاذ في جامعة نيفادا في لوس أنجلس نظّم نشاطات رياضية للرجال في حرم الجامعة خلال عطلات نهاية الأسبوع لسنوات طويلة من أجل المحافظة على لياقتهم البدنية والذهنية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
بناء العضلات لا يتطلب رفع الأوزان الثقيلة
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن بناء العضلات لا يتطلب بالضرورة رفع الأوزان الثقيلة، بل يمكن للأوزان الخفيفة أن يكون لها الفعالية نفسها. ونقل موقع "ساينس دايلي" الأميركي عن مسؤول في جامعة "ماكماستر" ستوارت فيليبس قوله "بدل الجهد في رفع الأثقال، يمكنك حمل أوزان أخف.. لكن إلى أن تصل إلى درجة لا يمكنك رفعها مجدداً". وأضاف "نحن مقتنعون بأن نمو العضلات
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الرياضة المنتظمة.. تحمي من الرشح وتبعد الاكتئاب
أجرى خبراء أميركيون في المجلة البريطانية للطب الرياضي دراسة على ألف شخص خلصوا فيها إلى أن النشاط الدائم يقلص إلى النصف احتمال التقاط المرء للزكام وللفيروسات بشكل عام. وقال الخبراء ان سبب ذلك يعود إلى أن الرياضة تقوّي جهاز المناعة لدى الإنسان لمكافحة الفيروسات. وأوضحوا أن الرياضة باعتدال
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الرياضة تجدد خلايا المخ
أكدت دراسة أجراها باحثون ألمان أن ممارسة الرياضة البدنية تجدد خلايا المخ المفقودة بسبب التقدم في العمر. وأعرب العلماء عن اعتقادهم بأن هذا الاكتشاف قد يؤدي إلى طرق جديدة لمعالجة فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في العمر أو بسبب الاصابات التي قد يتعرض لها المخ أو بسبب مرض الزهايمر. وحتى الآن هناك اعتقاد سائد بأن خلايا المخ تموت خلال حياة الشخص
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الزنجبيل يخفف آلام العضلات التي تترافق مع ممارسة التمارين الرياضية
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الزنجبيل يومياً يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات التي تترافق مع ممارسة التمارين الرياضية. ونقلت وكالة "يو بي اي" للأنباء عن الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة جورجيا الأمريكية على 74 متطوعاً قولهم إن تناول غرامين من جذور الزنجبيل يومياً يخفض نسبة الآلام
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ممارسة التمارين الرياضية "كالمشي" تقوّي ذاكرة كبار السن
أكدت دراسة أمريكية أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل تقوي الذاكرة لدى الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 عاما، وتحول دون تراجع القدرات العقلية المرتبط بالتقدم في السن. وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تتناول الأشخاص ذوي الصحة الجيدة الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما، وقد نشرت حديثاً في حوليات الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
النشاط البدني: يحميك من المخاطر الصحية أثناء السفر.. ويخفض الإصابة بسرطان الرحم
عندما يكون الإنسان على سفر، فإن الشيء الوحيد الذي يتحرك هو وسيلة الانتقال ذاتها، أما المسافر فيظل متراخٍ. يدعو "ديتر برايت هيكر" رئيس الرابطة الاتحادية الألمانية لتشجيع وضعية الجلوس الصحيحة والنشاط البدني قائلاً: "عدم تحريك الجسم، وصغر المساحة المتاحة للأرجل طوال رحلة تستغرق ساعات
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل
قالت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية. وحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة إيسيكس ونشرت في مجلة "العلم البيئي والتكنولوجيا" يمكن لخمس دقائق من "النشاط الأخضر" كالمشي والبستنة والنشاط الزراعي تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس. وتحدث جو بارتون أحد المساهمين في إعداد الدراسة في بيان
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.