أمراض المفاصل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ما علاج تيبّس المفاصل؟
يشكو كثير ممن تخطوا الـ 40 من تيبّس مفاصل الجسم، وفي بعض الأحيان في مراحل قبل ذلك وخاصة عند التعرّض لبرد التكييف أثناء النوم، أو كمضاعفات لإصابات. كذلك تختلف درجة التيبّس من الخفيف إلى المتوسط والشديد، وقد تستمر نوبات التيبّس لفترات أطول لدى بعض الأشخاص، وقد تقتصر على الصباح عند الاستيقاظ. اعمل على إنقاص الوزن، ومارس تمارين العلاج الطبيعي، وتناول أطعمة متوازنة خالية من زيوت القلي، وغنية بزيت السمك والدهون الجيدة عوامل تزيد التيبّس: * البدانة والوزن الزائد. *نوعية الطعام. * التهاب المفاصل. * الإصابة بالتهاب الذئبة أو الالتهاب الكيسي. * النقرس. العلاجات المنزلية. استخدم الكمّادات الدافئة والباردة، واعمل على إنقاص الوزن، ومارس تمارين العلاج الطبيعي، وتناول أطعمة متوازنة خالية من زيوت القلي، وغنية بزيت السمك والدهون الجيدة مثل دهون زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو، أو تناول مكمّلات غذائية تحتوي على دهون أوميغا3 وزيت السمك. متى ترى الطبيب؟ لا تتطلب حالات التيبّس الصباحي رؤية الطبيب عادة، لكن إذا كانت نوبات التيبّس متكرّرة ومصحوبة بألم أو تورّم ستحتاج إلى زيارة الطبيب وتناول مضادات الالتهاب المناسبة للحالة مع اتباع نصائح العلاجات المنزلية المشار إليها أعلاه.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ما أسباب آلام مفصل الركبة بعد الركض؟
أشارت الرابطة الألمانية للمفاصل الصناعية إلى أنه يتعين على من يعاني من آلام مفصل الركبة بعد الركض أو التنزه سيراً على الأقدام لمسافات طويلة، استشارة طبيب العظام المختص، نظراً لأن هذه الآلام قد ترجع إلى وجود انحراف غير معروف في محور الساقين. وأضاف الأطباء الألمان إلى أن الأرجل، التي تتخذ شكل X أو O، قد تؤدي إلى ظهور مثل هذه الآلام، نظراً لأنه يتم التحميل على مفاصل الركبة بشكل غير مناسب، وقد ينجم عن ذلك تآكل الغضاريف بصورة أسرع، بالتالي يتعرض المرء للإصابة بالتهاب المفاصل المؤلم، حتى أن الشكاوى التي تظهر عند صعود الدرج تستلزم استشارة طبيب العظام أيضاً. وعادة ما تعالج مثل هذه الآلام عن طريق ارتداء أحذية ذات نعل خاص، تمتاز بزيادة الحافة الداخلية أو الخارجية في الحذاء، للتغلب على الحمل الزائد.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أمراض المفاصل والرياضة...هل يتعارضان؟
يعتقد الكثير من المصابين بأمراض المفاصل أن متاعبهم تمنعهم عن ممارسة الرياضة، كي لا تتفاقم الآلام. فما مدى صحة هذا الاعتقاد الشائع؟ وللإجابة على هذا السؤال، قال البروفيسور الألماني سفين أوسترماير إنه بشكل عام يمكن للأشخاص المصابين بأمراض المفاصل ممارسة الرياضة، بشرط ممارسة الأنواع الصديقة للمفاصل، والابتعاد عن الأنواع ذات الحركات العنيفة والمفاجئة. السباحة رياضة مثالية وأضاف اختصاصي طب العظام أن مرضى التهاب المفاصل التنكسي المعروف أيضاً "بالفُصال العظمي" وغيره من تلفيات المفاصل يمكنهم ممارسة الرياضات، التي تحتوي على حركات أقل إجهادا للمفاصل، مشيراً إلى أن السباحة تعد مثالية لهؤلاء المرضى وكذلك للأشخاص، الذين يعانون من زيادة الوزن؛ نظرا لأن السباحة تقلل من وزن الجسم، مما يسهم في تخفيف الحِمل الواقع على المفاصل. ومن جانبها، قالت اختصاصي العلاج الطبيعي الألمانية ميلاني كريج إنه يمكن لمرضى المفاصل الحفاظ على لياقتهم البدنية من دون إيذاء مفاصلهم من خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية أو تمارين اللياقة البدنية أو التمارين باستخدام الشريط المرن. تقوية الأنسجة المحيطة وأضافت كريج أنه لا يمكن تدريب المفاصل نفسها، ولكن تقوية الأنسجة المحيطة بها تعود عليها بالفائدة، لافتة إلى إمكانية التدريب على الأجهزة في صالة اللياقة البدنية، ولكن تحت إشراف مدرب أو اختصاصي علاج طبيعي. فبذلك يتم التدريب على نماذج الحركة الشائعة خلال الحياة اليومية بشكل سليم، مثل رفع الأغراض وحَمل الحمولات وثني الركبة. وبدوره أشار البروفيسور الألماني دانيال كابتاين إلى أن المشي أفضل من الركض بالنسبة لمرضى المفاصل، مؤكداً على أهمية اختيار الأرضية المناسبة، حيث من الأفضل المشي على أرضية مسطحة ومستوية لا تحتوي على الكثير من العوائق. وبشكل عام ينصح الخبراء الألمان مرضى المفاصل باستشارة الطبيب المعا
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
هكذا يمكنك التخلص من آلام الركبة
في السابق كانت آلام_الركبة منتشرة بين كبار السن بسبب التهاب_المفاصل، والذي يحدث نتيجة جفاف السوائل الزلالية بهذه المنطقة في مرحلة الشيخوخة. لكن الأمر حالياً لم يعد يقتصر على الكبار بالعمر بل امتد ليطال فئة الشباب من الجنسين بفضل نمط الحياة غير الصحي الذي يتميز به عصرنا الحاضر المفعم بالتكنولوجيا المريحة، والتي تعتمد على الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر سواء لإنجاز العمل، أو للمتعة، واستخدام السيارات بدلا من المشي وغيرها من وسائل الراحة التي تسبب مشاكل الركبتين. ومن منطلق أن الركبة هي واحدة من المفاصل الأكثر تعقيدا في جسم الإنسان وهي الداعم للجسم كله وتساعد في تحقيق التوازن، فإن أي ألم فيها يعد منغصاً لحياة الفرد، ومع عدم الاهتمام المبكر بعلاجها يمكن أن تصبح مشكلة مزمنة لا سبيل للخلاص منها. وللتخلص مبكراً من هذه المشكلة إليكم بعض العلاجات المنزلية المثيرة للاهتمام، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة: 1- الجزر لطالما استخدم الصينيون قديما الجزر في علاج آلام المفاصل والركبتين، فهو جيد للألياف والمغذيات التي تساعد في تقوية الغضاريف والأربطة، ويكون ذلك بمزج عصير ثمرتين من الجزر مع عصير ليمونه وتناولهما يومياً. 2- الإكثار من شرب الماء أثبتت الدراسات أن كوب واحد من الماء يومياً يصنع العجائب بجسمك وصحتك العامة، فما بالك بالالتزام بالكمية الموصى بها من الماء يومياً، فالماء يعمل على ترطيب الجسم وتنعيم الغضاريف حول الركبة مما يخلصك من أي التهاب بها. 3- البصل يحتوي البصل على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام الركبة. كما أنه يساعد في تعزيز مناعة الجسم، هذ بالإضافة إلى أن الكبريت الموجود في البصل يساعد في الحد من الألم المزعج حول مفاصل الركبة. 4- تدليك الركبتين يعد التدليك بشكل دائري وباستخدام الزيوت العطرية وسيلة فعالة جدا في تخفيف التوتر والأل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
5 نصائح للحفاظ على ركبتيك.. أبرزها تجنب المشى على أرض غير مستوية
قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 5 نصائح للحفاظ على ركبتيك صحية وتجنبك الإصابة بمشاكل الركبة وتتضمن الآتى: 1. المشى على سطح مستوى: من الضرورى أن تمشى على أرض مسطحة وتجنب المشى على أرض غير مستوية أو لينة، خاصة إذا كان لديك مشكلة فى الركبة أو هشاشة العظام، لأن المشى على أرض مسطحة تجعل الضغط أقل على الركبتين التى تعمل على امتصاص الصدمات فى الجسم. 2.تجنب طلوع أو نزول السلم: إذا كانت ركبتيك فى شكل غير صحى، لا تضع ضغطا زائدا عليهما من خلال طلوع أو نزول السلم، خاصة إذا كنت شخص بدينا. 3.ارتداء أدوات الوقاية: لأن هناك أنشطة رياضية معينة قد تعرض ركبتيك للإصابة، وارتداء أدوات الوقاية المطلوبة قبل البدء فى أى نشاط أو شىء يسبب لركبتيك ضرر، فيجب اتخاذ بعض التدابير اللازمة. 4.تجنب عدم تحريك ركبتيك لفترة طويلة: عدم تحريك ركبتيك لفترة طويلة يشكل ضررا على ركبتيك وتعرضك لهشاشة العظام . 5. لا تفرط فى ثنى ركبتيك: لأنها تشكل ضررا عليهما وتضعف عضلات الركبتين.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
طريقة جديدة تؤخر جراحة الركبة لسنوات
ابتكر فريق من الأطباء الأتراك، في جامعة حران بولاية شانلي أورفة (جنوب)، طريقة جديدة تؤخر إجراء عملية جراحية للركبة لسنوات عدة. هذه الطريقة المبتكرة تعتمد على حقن المصاب بمصلين في الغضروف المفصلي للركبة، يستعيد بعدها عافيته، ما يؤخر إجراء عملية جراحية لمدة 4 سنوات في المتوسط. وغالبا ما يلجأ إلى إجراء هذه العمليات أشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 و50 عاما؛ بسبب تكلس غضروف الركبة، وهو ما يعرب بـ"الفصال العظمي للركبة " أو "داء مفصل الركبة". واعتبرت مجلة "Knee Surgery Sports Traumatology Arthroscopy dergisinde" الأميركية المعنية بعمليات جراحة الركبة والإصابات الرياضية، في مقال نشرته، أن الطريقة المبتكرة هي "من الدرجة الأولى والأفضل".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ثلاث توابل طبيعية كفيلة بتخفيف آلام المفاصل.. تعرف عليها
يشعر مرضى الفصال العظامي بآلام قوية عند الحركة بسبب الضغط الشديد في المفاصل، ذلك ما يسبب صعوبة في الحركة. خاصة عندما يتعلق الأمر بتآكل مفاصل اليدين خصوصاً الإبهام والأصابع. بيد أن هناك علاج قد يخفف من حدة الألم حسب الطبيبة المختصة في جراحة العظام كريستينا ماير. يتمثل هذا العلاج الطبيعي في مزيج من التوابل. وهي طريقة علاج فريدة ضد الآلام الناتجة عن هشاشة العظام حسب الطبيبة ماير. إذ تقول في حديث لها مع قناة "إن دي إر" الألمانية: "شككت بفاعلية الأمر في البداية، فخلال أربع عشرة سنة من العمل في المستشفى اقتصر علاجنا لهذه الحالات المرضية على الأدوية التقليدية، لذلك زاد فضولي لمعرفة المزيد عن هذه التوابل".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
هل طقطقة الأصابع مضرة كما يُقال؟ وإلى أي مدى؟
هل يسبب لك صوت طقطقة الأصابع راحة عظيمة، أم أنه يصيبك بالقشعريرة؟ سواء كنت من محبي هذا الشعور أو كارهيه، فلدينا الكثير ليُقال عن موضوع فرقعة المفاصل. فهل تعلم ماذا يقول العلم في هذا الموضوع؟ وما درجة ضرره في الحقيقة؟ • ماذا يحدث عندما تطقطق أصابعك؟ كان هذا السؤال منبع مناظرات كبيرة على مر العقود، والأبحاث الجديدة وفرت بعض الإجابات التي توضح لنا ما يحدث بالتحديد عندما نطقطق أصابعنا. فقد كانت البحوث القديمة تفترض أن الغازات الذائبة الموجودة في السائل الغضروفي الموجود في تجاويف المفاصل تتجمع في فقاعة عندما يتمدد المفصل، مما يجعل هذه الغازات تتفرقع وتصدر صوت الفرقعة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
علاج بالخلايا الجذعية قد يساعد مرضى التهاب المفاصل
قالت شركة ميسوبلاست إن العلاج التجريبي بـ الخلايا_الجذعية الذي تطوره أدى إلى تحسن كبير في أعراض ونشاط مرض التهاب_المفاصل (الروماتيزم) في المرضى الذين توقفت الأدوية الحيوية المستخدمة على نطاق واسع في مساعدتهم، وفقاً لبيانات من تجربة في مرحلتها المتوسطة. وقالت الشركة إن العلاج بمنتجها الذي يعتمد على الخلايا الجذعية الوسيطة ويحمل الاسم "إم. بي. سي. 300 أي. في" يبدو محتملا بشكل كبير إذ لم يظهر أي أعراض جانبية خطيرة أو مشاكل لها علاقة بضخ العلاج في الدراسة الخاصة بالمرحلة الثانية والتي استمرت 12 أسبوعا وشملت 48 مريضاً.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الضوء الأزرق.. طريقة مبتكرة لتقوية العظام
كبار السن أكثر عرضة للسقوط والإصابة بكسور العظام، لكن التدخل الجراحي المعتاد ليس هو الحل الأفضل، لما للجراحات الكبيرة من مضاعفات قد لا يتحملها المسن. وتساهم تقنية "الضوء الأزرق" في حل هذه المشكلة لدى كبار السن أو حتى مرضى هشاشة العظام، إذ تساعد هذه الطريقة في حل مشكلة من لا يتحمل عمليات زراعة العظام التقليدية. ويعتمد استخدام تلك التقنية على عمل قسطرة من خلال فتحة صغيرة يمكن من خلالها الوصول لمكان الكسر دون الحاجة لعمل فتحة كبيرة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الشاي الأخضر عدو التهاب المفاصل
اكتشف العلماء ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة يمكن ان تكون الأساس في صنع مستحضرات طبية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. ويقول صلاح الدين أحمد وفريقه العلمي من جامعة ولاية واشنطن ان المستحضرات الطبية المستخدمة حاليا في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي "Rheumatoid arthritis" غالية الثمن جدا ولا تصلح لاستخدامها فترة طويلة. أما المادة الموجودة في الشاي الأخضر والتي تسمى يبيغالوكاتشين -3 – غالاتي "Pigallocatechin-3-gallate" فهي حسب رأي الفريق العلمي قادرة على القضاء على ألم المفاصل وتخفيف الالتهاب ومنع اصابة انسجة الغضروف والعظم بالضرر.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
مشفى ألماني يبتكر طريقة لعلاج الكسور باستخدام شريحة الكترونية
تقنية جديدة من شأنها أن تساعد كثيرا على ضمان علاج فعال لكسر العظام. فقد طور باحثون ألمان جهاز الكتروني صغير يزرع في العظام ويقدم معلومات على مدى استجابتها للعلاج بعد تعرضها للكسور. عندما تتعرض العظام للكسر فإن التئامها من جديد يحتاج إلى بعض الوقت، كما أن هناك كسور، رغم العمليات الجراحية التي تجرى عليها، لا تشفى بشكل كامل. وللرفع من نسبة التئام الكسور وعلاجها، ومن أجل ضمان مراقبة دقيقة لمرحلة العلاج أيضا، طوّر خبراء ألمان جهازا إلكترونيا يتم زرعه في العظام لمراقبة التئام الكسر.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أخطاء شائعة حول الروماتيزم
الروماتيزم من أكثر الأمراض المرتبطة بتصورات خاطئة وأفكار تتناقلها الأجيال. فما هي أهم هذه المعتقدات الخاطئة؟ • الروماتيزم يصيب كبار السن فقط: من أبرز المعلومات الخاطئة المنتشرة عن الروماتيزم هو أنه يصيب كبار السن فقط، وهو أمر خاطئ، إذ من الممكن أن يصاب الأطفال والرضع أيضاً بالروماتيزم. ويطلق الأطباء على هذه الحالات التي تصيب من هم أقل من 16 عاماً اسم "الالتهاب المفصلي اليفعي". وفي ألمانيا، على سبيل المثال، يعاني نحو 40 ألف من الأطفال والمراهقين من أشكال مختلفة من الروماتيزم. • للروماتيزم شكل واحد: الروماتيزم هو مجرد التصنيف الأساسي الذي يشمل أكثر من مائة شكل مرضي مختلف، التي يصعب في أحيان كثيرة تشخيصها بشكل سريع.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
برغي لعلاج الكسور بدون الحاجة لإزالته!
يحتاج علاج الكسور باستخدام البراغي إلى الخضوع لعمليتين جراحيتين - الأولى لتثبيته والثانية لإزالته. لكن باحثين ألمان تمكنوا من تطوير برغي مصنوع من سبيكة من المغنيسيوم يتحول إلى نسيج عظمي يذوب في الجسم ويقي من تدخل جراحي. الآن، وبفضل البرغي العظمي، أصبح من الممكن تقليص هذه المعاناة. على الظاهر، يصعب تمييز البرغي العظمي عن البرغي العادي، فهو مدور وطوله ثلاثة سنتيمترات، إلا أن سره يكمن في كونه مصنوع من سبيكة من المغنيسيوم تتحول إلى نسيج عظمي يذوب في الجسم خلال عام ونصف، حسبما تشرح شتوِكتنبورغ كولزمان، أخصائية الجراحة العظمية في ألمانيا، مضيفة بالقول: "يساعد هذا النوع الحديث من البراغي على استقرار العظام جيداً، ما يتيح التئامها جيداً".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أول ساق صناعية تحاكي أحاسيس الساق الحقيقية
ذكرت شبكة (سكاي نيوز) الإخبارية أن جراحين في النمسا حققوا نجاحاً في إعادة توصيل نهايات أعصاب القدم المتبقية في ما تبقى من ساق مريض بالنسيج السليم في الفخذ بساق صناعية. وأجرى الجراحون بعد ذلك تركيب ستة حساسات في باطن قدم الساق الصناعية وربطها بمحفزات داخل التجويف بما تبقى من ساق المريض. وقال النمساوي مبتور الطرف فولفغانج رانغر (54 عاما) الذي فقد ساقه اليمنى في 2007 "إن الأمر أشبه بالحصول على فرصة جديدة للعيش". وأضاف "يرتادني الشعور انه لدي قدم من جديد، فلم أعد انزلق على الجليد ويمكنني الإحساس ما إذا كنت أسير على حصى أو أرض صلبة أو حشائش أو رمال. حتى أنه يمكنني الشعور بالحصوات الصغيرة ".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.