يختلف الشعور بالوحدة عن تمضية الوقت بمفردك لفترة معينة، فالأولى قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والإكتئاب، فيما الثانية تؤدي إلى آثار ايجابية.
إليك، بعض الإيجابيات إذا قررت إمضاء بعض الوقت بمفردك لفترة معينة:
• العمل بجد أكثر:
يؤدي إمضاء بعض الوقت بمفردك إلى حثك على العمل بشكل أفضل ووقت أسرع.
• مفتاح السعادة للأشخاص الإنطوائيين:
إذا كنت تفضل الانطواء عن الآخرين، فتتمثل إحدى الحلول بالجلوس منفرداً لفترة من الوقت لتحقق سعادة أكبر، وتتفاعل مع المحيط بشكل ايجابي لاحقاً.
• نشاطات منفردة:
يساعد القيام ببعض النشاطات المنفردة من حين لآخر، بمنحك الفرصة للتعرف إلى أشخاص آخرين تشاركهم الاهتمامات والهوايات.
• علاج الاكتئاب:
يؤدي إمضاء بعض الوقت بشكل منفرد، إلى بث روح الشباب والحد من حالة الإكتئاب.
• افعل ما تحب القيام به:
قم باختيار يوماً معيناً لقضاء بعض الوقت بمفردك والحصول على الأمور الممتعة، حتى لا تكون مضطراً للالتزام بما يريده الآخرون.
• صفاء الذهن وشحن الجسم:
يحتاج الإنسان من وقت لآخر إلى الاستراحة وإعادة شحن طاقته، لمنح العقل الفرصة لتنشيطه وتحفيز التركيز والتفكير بشكل أفضل.
CNN
طباعة
ارسال