واشنطن: وجدت دراسة أميركية جديدة أن 3 ساعات من الرياضة أسبوعياً يمكن أن تقلّص خطر إصابة الرجال بالأزمات القلبية بنسبة 22%.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة "هارفارد" وجدوا أن ممارسة الرجال للرياضة 3 ساعات في الأسبوع تخفض خطر إصابتهم بالأزمات القلبية بنسبة 22%، وأن قرابة 38% من التراجع في هذا الخطر يعود للآثار المفيدة للتمارين على معدلات الكولسترول الجيّد عندهم.
وقد شملت الدراسة 1239 رجلاً قدموا معلومات عن كمية التمارين الرياضية التي يمارسونها في الأسبوع.
وظهر بين عامي 1994 و2004 أن 454 ممن شملتهم الدراسة عانوا من أزمة قلبية غير قاتلة أو توفوا بمرض الشريان التاجي.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة اندريا كوميستك، إن "الرجال الذين عانوا من أزمة قلبية غير قاتلة أو الذين توفوا بمرض الشريان التاجي، كان لديهم معدلات منخفضة من الكولسترول الجيد، وارتفاع في الكولسترول السيئ، وكانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع في ضغط والسكري".
يو بي آي
طباعة
ارسال