بيَّنت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ كبارَ السنِّ الذين لا يُمارسون التمارين الرياضيّة بشكلٍ كاف, أو يُدخِّنون ويأكلون القليل من الفواكه والخُضار, يُواجِهون زيادةً في خطر العجز.
وكلَّما اتَّبعوا المزيدَ من عادات الحياة غير الصحيّة, أصبحوا أكثر ميلاً للإصابة بمتاعب تحول دون قدرتهم على القيام بمهمَّات يوميّة يحتاجون إليها للعيش من دون الاعتماد على الآخرين.
اشتملت الدراسةُ على ما يقرُب من 4 آلاف شخص تجاوزا الخامسة والستّين من العُمر في ديجون بفرنسا.
سأل الباحِثون المُشاركين حول أنماط أسلوب الحياة لديهم, مثل التدخين والنظام الغذائيّ والنشاط البدنيّ وتناول الكحول؛ ثمّ تابعوا حالاتهم لمدّة 12 عاماً.
• النتائج:
• بالنسبة إلى الأشخاص الذين كانت مستوياتُ النشاط البدني لديهم مُنخفضة أو متوسّطة, وصلت الزيادةُ في خطر العجز إلى 72 في المائة, بغضِّ النظر عن العادات غير الصحيّة الأخرى.
• ووصلت زيادة الخطر إلى 26 في المائة بالنسبة إلى المُدخّنين المستمرّين والذين امتنعوا عن التدخين مُؤخراً.
• كما ووصلت زيادة الخطر إلى 24 في المائة بالنسبة إلى الذين تناولوا الفواكه والخُضار أقلّ من مرّة في اليوم.
• كان الأشخاص الذين لديهم كل هذه الأنماط الثلاثة من السلوك غير الصحّي أكثرَ ميلاً بمرّتين للإصابة بحالات من العجز.
موسوعة الملك عبد الله للمحتوى الصحي
طباعة
ارسال