كيف يمكن قياس البدانة؟
Sunday, June 9, 2013
بشكل عام يمكن معرفة الوزن المثالي لك وهل تعاني من زيادة وزن أو من بدانة أو أنت مفرط البدانة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم لديك.

• مؤشر كتلة الجسم BMI:
من السهل جداً قياس كتلة الجسم وذلك باستعمال مايسمى BMI أي مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index وبمعنى آخر قياس كمية الدهون داخل الجسم مع مراعاة الوزن والطول، ويمكن الحصول على هذا المؤشر بالمعادلة التالية:

 

BMI مؤشر كتلة الجسم =

وزن الجسم بالكيلوجرام

الطول بالمتر × الطول بالمتر


مؤشر كتلة الجسم

الوزن

أقل من 18.5

دون الطبيعي

18.5 - 24.9

 طبيعي

25 - 29.9

زائد عن الطبيعي

30 - 34.9

يعتبر الشخص بديناً

35 - 39.9

يعتبر الشخص بديناً جداً

40 وما فوق

يعتبر الشخص مفرط البدانة



• الفئة العادية (أقل من 25):
مبروك فأنت لا تعاني من زيادة الوزن ولست معرضاً للأمراض الناتجة من الكيلوجرامات الزائدة، حاول أن توازن حياتك لتبقى في صحة دائمة.

• فئة ما قبل البدانة (25 -30):
أنت في وضع حرج, فأنت من أصحاب الوزن الزائد، وأنت من الآن أكثر تعرضاً للأمراض خصوصاً إذا كان أفراد اسرتك يعانون من داء السكري أو من أمراض القلب والشرايين. ابدأ من الآن برنامج معالجة الوزن الزائد واستشر الطبيب المختص.


• فئة البدانة (أكثر من 30):
أنت تعاني من البدانة, أنت حقاً تحتاج إلى مساعدة نفسك وبحاجة للقيام بخطوة سريعة لمعالجة البدانة، وإن الخطر الذي يهدد صحتك وحياتك مرتفع جداً، اتصل بطبيبك وابدأ ببرنامج معالجة الوزن الزائد.


طباعة ارسال
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.