مع بداية العام الجديد الذي يعتبره العديد من الأشخاص نقطة جديدة للانظلاق نحو عام أفضل، سواءً على الصعيد المهني أو الصحي، نستعرض عدداً من التطبيقات التي تساعد الفرد وتحثه على اتباع حياه صحية، سواءً على صعيد التغذية والحمية أو على الصعيد الرياضي:

•    تطبيق "lose it":
لهواتف أندرويد وآيفون وكيندل، حيث يساعد المستخدم في وضع أهداف إنقاص الوزن، وتخصيص لائحة لحرق السعرات الحرارية يومياً، لتحقيق هذا الهدف.

ويقدم هذا التطبيق أيضا لائحة تحتوي على كمية السعرات الحرارية للأطعمة التي تقدمها آلاف المطاعم المعروفة حول العالم‎.

•    تطبيق "fooducate":
لهواتف آيفون وأندرويد، حيث يتيح للمستخدم خاصية متابعة الأغذية المستهلكة وكيفية انتقاء أفضل الاختيارات الصحية.

ويتيح هذا التطبيق إمكانية اللجوء الى المسح الضوئي لشريط المعلومات الخاص بالسلعة أو ما يعرف بـ "الباركود"، وتزويد المستخدم بمعلومات عن السعرات الحرارية، ومكونات المنتج التي قد تؤثر على النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد.

•    تطبيق "gympact":
لهواتف آيفون وأندرويد، حيث يتيح المجال لمتابعة نفقات الذهاب إلى النادي، وغيرها من الخيارات المتصلة، في الوقت الذي يمكّن المستخدم من تحديد المكافأة والعقاب في حال تحقيق أو الإخفاق في تحقيق الأهداف المنشودة.

•    تطبيق "zombies run":
لهواتف آيفون وأندرويد وويندوز، حيث يتيح إمكانية التمرين من خلال سلسلة من المغامرات، التي تبقيك بين المشي والركض، في عالم افتراضي مليء بالكائنات المخيفة أو ما يعرف بـ "الزومبيز" بينما تقوم بحرق سعرات حرارية في هذه العملية.


طباعة ارسال