أوصى باحثون أميركيون بشرب ماء جوز الهند بعد إجراء التمارين الرياضية، مؤكدين أن هذا السائل يحتوي على مواد مفيدة أكثر من تلك الموجودة في أفضل المشروبات الرياضية.
وقال أحد الباحثين من جامعة إنديانا "ماء جوز الهند مشروب طبيعي يحتوي على كل المواد الموجودة في المشروبات الرياضية، إن لم يكن أكثر منها".
وأضاف أن هذا المشروب يحتوي على 5 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في غايتورايد وباورايج، وعند الشعور بتقلصات في العضلات يساعد البوتاسيوم على التخلص منها.
وأوضح أن البوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند تفيد الجميع وليس الرياضيين فقط.
وأشار إلى ان ماء جوز الهند لا يفيد من يجرون تمارين رياضية قاسية لأن كمية الصوديوم فيه لا تعوض عما يخسرونه جراء التعرق.
يو بي آي
طباعة
ارسال