قالت دراسة بريطانية ان المدخنين الذين يحاولون تقليص هذه العادة او الاقلاع عنها ربما يفضل لهم ممارسة الهرولة في المرة القادمة عندما يتغلب عليهم الحنين الى التدخين.
وجمع الباحثون بيانات من 19 تجربة سريرية، ووجدوا ان القيام بالتدريبات البدنية يساعد بشكل عام الاشخاص الذين يأملون بالاقلاع عن التدخين على الحد من شوقهم للنيكوتين، ونشرت نتائج الدراسة في دورية الإدمان.
وقال ادريان تيلور، وهو استاذ في علم النفس للتدريبات والصحة في جامعة اكسيتر في بريطانيا، والذي رأس هذه الدراسة: "بالتأكيد التدريبات لها فوائد مؤقتة وبذلك يمكن التوصية بها بقوة".
وفي التجارب التي استخدمت من اجل هذه الدراسة تم توزيع المدخنين بشكل عشوائي إما للقيام بتدريبات أغلبها المشي السريع أو ركوب دراجات، أو القيام بنوع ما من النشاط السلبي مثل مشاهدة شريط مصور أو مجرد الجلوس فقط .
وبشكل عام وجد فريق تيلور أن المدخنين قالوا ان رغبتهم في التدخين قلت بعد القيام بالتدريبات اكثر من ذي قبل.
ولا يعرف السبب بشكل واضح.. وقال تيلور ان من المحتمل ان التدريبات تلهي الشخص عن التفكير في التدخين، وان وجود الانسان في حالة نشاط ربما يعزز الحالة المزاجية له ومن ثم لا يشعر بحاجة كبيرة لتحسين إحساسه من خلال التدخين.
رويترز
طباعة
ارسال